男の娘(こ)には負けてられない!本当の美しさとは!?

最近、テレビとか見ていると思うんですが、女性っぽい男性って多くなったように感じます。
「オカマっぽい」とかそういうことではなくて、「女性ですか?」って思うぐらいのレベルです。
さらに、youtubeなどの動画を見ていると、女性顔負けのかわいい男性もよく見かけるようになりました。
さすがにスカートをはくとかまでではありませんが、女性と言われたら信じてしまうだろうというレベルです。
草食系男子と言われてからずいぶん経ちますが、そういったことも関係しているのかもしれませんね。
女性への関心よりも、自分自身の美に目覚めた!みたいな。
こうなると、女性側もうかうかしていられません。
さらに美しさを追求していかないといけませんね。
でも、いくら美しくなりたいと言っても、限界があります。
メイクを駆使すれば、表面的な美を演出することはできますが、すっぴんを見られた時の相手の反応を想像してみると、やっぱり「素の美しさ」が一番大切なんじゃないかと思います。
そう言うと、美肌を想像してしまいますが、本当の素の美しさはもっと奥深くにあるのではないでしょうか。
それは体の中、つまり健康です。
毎日バランスの取れた食事を心がけ、適度な運動などを取り入れると体の内側からキレイになり、その結果、美肌へもつながります。
このことに早く気付くことが、美しさへの一番の近道なんじゃないでしょうか。
これに気づいてから、わたしは今までとは比べ物にならないくらいの量の野菜をたくさん食べるようになりました。
お皿に野菜山盛りって感じです。
普段は脇役の野菜ですが、メインとして食べています。
野菜単体で食べると青臭くて味気ないですが、ドレッシングなどを活用すれば、おいしく食べられます。
おかげでお通じが良くなりました。
そして、それに連鎖するようにニキビができなくなって美肌になりつつあります。
また、ウォーキングをするなど、毎日適度な運動も心がけていますよ。
このようなことを続けていくと、ずっと美しくいられるんじゃないかと思っています。
でも、毎日会社に行ったりして忙しく動きまわっていると、こういったことを継続していくのはすごく難しいですよね。
そんな人におすすめなのが、美爽煌茶(びそうこうちゃ)です。
美爽煌茶は、まるでアップルティーのような香りがする健康茶です。
慢性的な便秘に悩んでいる人のために開発されました。
販売開始から10年以上のロングセラー商品です。
美爽煌茶は通販でおなじみのアマゾンや楽天といった店舗で簡単に手に入りますよ。
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美しさを保つためにはやっぱり毎日の積み重ねが大事なんですね。

産後の美容には、夫の協力が不可欠!

出産により、女性は「お母さん」になるといいます。
産前、夫からは「頼むからいつまでも若々しくいてくれ」と言われていました。

それに対して、私は「それはあなたの協力次第だと思う」と答えました。

子供が産まれてすぐ、私のその考えは間違っていなかったことを実感しました。

育児が始まると、とにかく時間がありません。
赤ちゃんには昼も夜もなく、授乳やオムツ交換をしなければなりません。
すぐに機嫌が悪くなり、苦労して寝かしつけたら、今度は家事をこなします。
睡眠不足と疲労で、毎日クタクタでした。

ふらふらしながら寝ようとしたところで、夫に「5分でいいからスキンケアしろよ」と言われ、「5分でいいから寝かせてよ!」と怒ってしまったこともあります。

しかし育児も半年ほどすれば、夫婦共にペースが掴めてきました。
夫は私の美容のためならば、積極的に時間を作ってくれます。

まずはスキンケアです。
産後はホルモンの影響で、肌荒れや乾燥をしやすいと言われています。
化粧水や乳液は、今まで使っていたものより低刺激性で、さらさらしたものに変更しました。

またフェイスマスクを使用するようになりました。
こちらも天然由来で刺激の少ないものです。
フェイスマスクは週に1回、10分程度です。

その間、赤ちゃんの面倒は夫が見てくれるので癒しの時間です。
それからシェービングです。
出産直後は、毎日駆り立てられるように入浴を済ませていたので、最も手が回らなかった部分です。
電動シェイバーを使うようになったので、顔は洗顔のついでに短時間で処理できます。
しかし全身のシェービングには、20分ほど時間がかかってしまいます。
そこで週末、夫に前もって伝え、早めにお風呂に入って処理をするようになりました。

また産後は、体型が崩れやすいと言われています。
子供を抱えるのは力仕事ですし、見守りやおもちゃの片付けで前傾姿勢をとることが多くなります。
だから気が付くと猫背になっていたり、ひどい肩こりや腰痛を発症することもあります。
そういう時に有効なのはストレッチです。
就寝前に10分間ほど、股関節や肩をほぐしていきます。
産後ダイエット 成功
食事や運動を意識して、妊娠前以上の体重減を目標にしています。

それに加えて痛みがひどいときは、夫に肩をもんでもらったり、背中を押してもらっています。
産後は赤ちゃんを安全に生かしていくことで、心身ともにいっぱいいっぱいです。

自分1人では、美容を行う時間を作ることは難しいでしょう。
だからこそ、夫の協力は必須です。

癒しの時間を作ることで、ママもリフレッシュできます。

若々しい妻、ママでいるために、夫にも育児を頑張ってもらっています。

60代でも美と若さを保ち続ける人たち

35 美は一日にして成らず

60代でも美と若さを保ち続ける人たち

最近よく思うんですが、人類の老化のスピードはすごく遅くなっているように思います。
普通、働いている人の定年は60歳とか65歳だと思いますが、その年でも若々しい人って多いですよね。
男性芸能人なら郷ひろみさん、女性芸能人なら黒木瞳さん。
このお二人、驚いたことに60代なんだそうです。
まあ、芸能人ということもあって、ぶっちぎりの若々しさですが、その裏ではやっぱりそれなりの努力をしているようです。
人並み以上に生活習慣に気を配っている人たちなんです。
60代というと、もうおじいちゃん、おばあちゃんのイメージがありましたが、この二人に限らず、世間一般でも若々しい人は多いですよね。
そういう人たちの秘密はやっぱり生活習慣なんじゃないでしょうか。
スポーツジムや健康食品に人気が集まっていることが、その証拠と言えるでしょう。
若さと美しさを保つためには、日々の努力が必要とわかっていても、これらを生活にとりいれるのは、なかなか難しいことです。
なぜかというと、これらのことを毎日実践していくためには、お金と時間が必要だからです。
でも、そこで諦めていては若さと美しさは維持できません。
お金と時間が無いのであれば、無いなりに知恵を絞って試行錯誤することが大切です。
たとえば、「毎日1分間だけ全力で腹筋や腕立てなどの筋トレをする」などです。
これならお金も時間も必要ありません。
ほんの少しの自己コントロール力さえあれば、毎日実践することができます。
1分でも自信がないということであれば、30秒でも10秒でも構いません。
毎日続けるということが大切です。
最初は小さな一歩だったとしても、毎日続けていくうちに「もう少しできるかも」と少しずつモチベーションが上がって、習慣は大きくなっていくものです。
まずは続けるということから始めてみることが大切です。
また、若さと美しさを保つためにお風呂では湯船に浸かることもおすすめです。
時間がないからといってシャワーで済ませてしまうのはもったいないです。
毎日湯船に浸かれば、体の「巡り」をよくすることができます。
立ち仕事が多くて足がむくみがちな人には特におすすめです。
残業続きで、どうしても湯船に浸かる時間もないということであれば、サプリメントを活用するという手もあります。
スルスルむくみんは、むくみで悩んでいる人のためのサプリメントです。
コンビニで見かけるサプリメントに比べて多少値段はしますが、若さと美しさを保つためと考えれば十分価値はあるはずです。
スルスルむくみんは公式サイトで購入することができますよ。
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美しさの基本はやっぱり野菜を食べることだと思う

女性の美しさは永遠のテーマですよね。
女性にとって外見はものすごく重要だと思います。
と言っても、生まれつき顔がいいとかそういう話じゃありません。
体の内側からにじみ出る健康美というようなもののことです。
顔がよくても、性格がきつかったり、部屋が汚かったりする人っていますよね。
そういう人って最初は見た目で得をすることが多いでしょうが、最終的にあまり幸せとは言えない人生を送ってしまうような気がします。。
毎日健康管理をしていて、体にとってベストな状態を維持している人ってお肌もキレイですよね。
健康的になると美しさがグレードアップします。
気持ちも前向きになるので、健康に対する意識は絶対もつべきだと思うんですよね。
健康に対して意識を持つべきといっても、今まで意識してこなかった人にしてみると、いきなりは難しいでしょう。
もし、あなたが外食をすることが多いなら、外食する回数を少し減らしてみることをおすすめします。
わたしは節約も兼ねて自炊を心がけていますが、自炊は節約以外にもメリットがいくつかあります。
その1つは野菜をたくさん食べられるとうことです。
外食でも野菜は食べられますが、食べ放題でもない限り、メインのおかずに添えられている程度の量しか食べられません。
これぐらいの量では健康に必要な量の野菜を摂取することはできません。
別途サラダを注文することもできますが、量の割に値段も高いですよね。
一方、自炊ならレタスにキャベツ、トマトやキュウリなど思いっきり食べられます。
全部買っても1000円以内で収まるんじゃないでしょうか。
そんなふうに野菜をたくさん食べるように心がけていると、体調を崩すこともなくなります。
ここ数年、わたしは風邪すら引かなくなりました。
慢性的な便秘にも悩まされていましたけど、今は毎日お通じがくるので体が軽いと感じています。
野菜に含まれる食物繊維は善玉菌のエサにもなるらしいので、腸内環境がよくなっているんだと思います。
体が軽くなると気分も上がって、嫌なことがあっても前向きに考えられるようになりました。
以前は引きこもりがちでしたけど、最近は春の陽気も感じられるようになったからか、おしゃれしてどこかへ行ってみたい気分です。
スマホでおしゃれな服はないかと探していたところ、ATTRANGS(アットランス)という韓国ファッションの通販サイトを見つけました。
価格設定もお手頃で、品質もいいと評判のようです。
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これから暖かい春がやってきます。
それが終わったら今度は夏です。
おしゃれして出かけることも多くなるので、なんだかワクワクしてきますね。