60代でも美と若さを保ち続ける人たち

35 美は一日にして成らず

60代でも美と若さを保ち続ける人たち

最近よく思うんですが、人類の老化のスピードはすごく遅くなっているように思います。
普通、働いている人の定年は60歳とか65歳だと思いますが、その年でも若々しい人って多いですよね。
男性芸能人なら郷ひろみさん、女性芸能人なら黒木瞳さん。
このお二人、驚いたことに60代なんだそうです。
まあ、芸能人ということもあって、ぶっちぎりの若々しさですが、その裏ではやっぱりそれなりの努力をしているようです。
人並み以上に生活習慣に気を配っている人たちなんです。
60代というと、もうおじいちゃん、おばあちゃんのイメージがありましたが、この二人に限らず、世間一般でも若々しい人は多いですよね。
そういう人たちの秘密はやっぱり生活習慣なんじゃないでしょうか。
スポーツジムや健康食品に人気が集まっていることが、その証拠と言えるでしょう。
若さと美しさを保つためには、日々の努力が必要とわかっていても、これらを生活にとりいれるのは、なかなか難しいことです。
なぜかというと、これらのことを毎日実践していくためには、お金と時間が必要だからです。
でも、そこで諦めていては若さと美しさは維持できません。
お金と時間が無いのであれば、無いなりに知恵を絞って試行錯誤することが大切です。
たとえば、「毎日1分間だけ全力で腹筋や腕立てなどの筋トレをする」などです。
これならお金も時間も必要ありません。
ほんの少しの自己コントロール力さえあれば、毎日実践することができます。
1分でも自信がないということであれば、30秒でも10秒でも構いません。
毎日続けるということが大切です。
最初は小さな一歩だったとしても、毎日続けていくうちに「もう少しできるかも」と少しずつモチベーションが上がって、習慣は大きくなっていくものです。
まずは続けるということから始めてみることが大切です。
また、若さと美しさを保つためにお風呂では湯船に浸かることもおすすめです。
時間がないからといってシャワーで済ませてしまうのはもったいないです。
毎日湯船に浸かれば、体の「巡り」をよくすることができます。
立ち仕事が多くて足がむくみがちな人には特におすすめです。
残業続きで、どうしても湯船に浸かる時間もないということであれば、サプリメントを活用するという手もあります。
スルスルむくみんは、むくみで悩んでいる人のためのサプリメントです。
コンビニで見かけるサプリメントに比べて多少値段はしますが、若さと美しさを保つためと考えれば十分価値はあるはずです。
スルスルむくみんは公式サイトで購入することができますよ。
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