抑毛効果のあるベストな食品を紹介!

ムダ毛は毛深いほど厄介なものですが、実は食品の摂取によって抑毛効果を得ることができます。 体毛の濃さには男性ホルモンが関係しているので、ホルモンバランスに着目して食事を摂ることが、抑毛効果を実感する上でのポイントとなります。

女性ホルモンに似ていることで知られる大豆イソフラボンは、名前の通り大豆食品から摂取することが可能です。 納豆や味噌に豆腐など、日本の食卓には自然と大豆イソフラボンが摂取できる食べ物が並びます。 味噌汁の具やいなり寿司で定番の油揚げもそうですし、豆乳やきな粉も立派な大豆食品です。 摂り過ぎは良くありませんが、毎日食事のメニューに採り入れることで、毛深い体質を変化に導けるはずです。

また、海藻類も抑毛効果に期待できる食品ですから、こちらも毛深い体毛に悩みを抱えている人に最適です。 わかめや昆布に加えて、ひじきも抑毛効果のある食品のベストの1つです。 野菜にも同様の効果を持つとされる食べ物があって、例えばほうれん草が特に抑毛効果に期待が持てます。

嬉しいことに、ビタミンやミネラルといった肌が必要とする栄養素が満載なので、ムダ毛が薄くなる上につるつるすべすべの肌も手に入ります。 逆に、男性ホルモンを活発化させる肉や牡蠣、にんにくというような食品は避けた方が良いでしょう。

野菜は野菜でも、ほうれん草と違ってブロッコリーやカリフラワーは、女性ホルモンの分泌を抑制させるのでNGです。

ビタミンEを含むアーモンドやアボカド、かぼちゃといった食品も抑毛効果を持ちます。 抗酸化作用にも長けていて、美容と健康を良好な状態に導いてくれますから、是非食生活に採り入れたいところです。

きのこ類も毛深い人の味方で、中でもアルカリ性の食品はより優れた抑毛効果を発揮するとされます。 1つの食べ物を大量に食べるのは疑問ですが、このように抑毛効果に期待できる食べ物を幅広くバランス良く採り入れれば、やがて毛深い悩みは遠のくでしょう。スルル口コミ

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